ملخص كتاب 12 قاعدة للحياة لـ جوردان بيترسون

في كتابه “12 قاعدة للحياة“، يقدّم جوردان بيترسون للقرَّاء منظوراً مثيراً للاهتمام حول تحسين الذات. يناقش 12 مبدأ من مبادئ الحياة التي يمكن أن تساعد الأفراد على الجمع بين جميع جوانب حياتهم، وتوفِّر هذه المبادئ نظرةً ثاقبةً على جوانب مختلفة من الحياة، بما في ذلك العلاقات والعمل والنمو الشخصي. من خلال كتاباته، يشجع بيترسون القرَّاء على التفكير في كيفية تحسين حياتهم.

جوردان بيترسون، عالم النفس والناقد الثقافي والمؤلف الكندي، أحد أكثر المفكِّرين الغربيين إثارة للجدل. في يناير 2018، نشر كتابه الثاني “12 قاعدة للحياة: ترياق الفوضى“. في غضون أشهر، وكان من أكثر الكتب مبيعاً في أمازون.

حين قرأت تدوينة المميز يونس بن عمارة عن الموضوع لم أستطع مقاومة نقلها بشكل أو بآخر مع الشكر له.

قف مستقيمَ الظهر وكتفيك غير مُنحنيين

لعلَّ من المبادئ البسيطة لعلم النفس الاستعداد لهذا العالم وتحفيز استجابتك النفسية والكيميائية التي تجعلك تشعر بمزيدٍ من القوة، وتجعلك لا تخجل من مشكلاتك، وتضع رغباتك أمامك دون تردُّد، لذلك فإنَّ النصيحة الأولى هي أن تقف مستقيم الظهر وكتفيك غير منحنيين، هذا لأن الجسم والعقل مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. لذا، إذا كان لديك ظهر مستقيم ولا تنحني كتفاك، فهذا يعني أنك على استعداد لتحمل المسؤولية واتخاذ القرارات واتِّخاذ إجراءات هادفة.

عالج نفسك كما لو كنت مسؤولاً عن شخص يحتاج إلى المساعدة

احترم نفسك، واعلم أنك تستحق المساعدة، وأنك بالاعتناء بنفسك تساعد الآخرين. إذا لم تكن ملتزماً برفاهيتك، فلن يلتزم أحد بذلك. بدلاً من أن تسأل نفسك عمَّا تريد، ابحث عن إجابةٍ لما هو أفضل بالنسبة لك، وكيف ستبدو حياتك إذا اتخذت بعض الخطوات المناسبة لنفسك.

صاحب الذين يريدون الخير لك، واحذر من أولئك الذين يبتهجون بفشلك

اعتنِ باختيار الأشخاص الذين يحيطون بك، لأن لهم تأثيراً كبيراً عليك. لذا، كن حول الأشخاص الذين يدعمونك ويشجعونك عندما تفعل شيئاً جيداً لنفسك أو للآخرين، وإذا لم تفعل، فيجب أن يحاسبوك.

قارن نفسك بما كنت عليه في الأمس، ولا تقارن نفسك بشخص آخر اليوم

يجب أن تقارن حياتك دائماً بما تريد تحقيقه، وأن تكون واضحاً بشأن أهدافك، أهدافك أنت، فلا علاقة لك بأهداف الآخرين، فهي خاصة برحلتهم هم، لا برحلتك أنت.

لا تدع أطفالك يفعلون أموراً تجعلك تكرههم

يجب أن تنطلق تربية الأطفال من  من باب الحرص الاستباقي، لا من دافع الخوف.

رتِّب بيتك على أكمل وجه قبل أن تنتقد العالم

ابدأ بالمعلومات المتوفرة لديك حاليَّاً، واسأل نفسك كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من الفرص المتاحة أمامك. إذا كنت غير قادر على تحسين حياتك الخاصة، فأنت غير مؤهَّل لتحسين حالة مدينتك، ناهيك عن بلادك بَل العالَم كلّه.

اسعَ لما هو ذو معنى وليس للإغراءات والملذات

لا تهرب من مسؤولياتك، ولا تتبع الوعود الكاذبة للملذات الفورية. ابحث عن المعنى لأنه سيجعلك سعيداً ويخفف من معاناتك، واستثمر في الأشياء المفيدة، والتي ستجعلك شخصاً أفضل على المدى الطويل.

قل الحقيقة أو على الأقل لا تكذب

لست مضطراً لقول الحقيقة كلّ مرة، ولكن على الأقل يمكنك الامتناع عن الكلام إذا لم تجرؤ على قول الحقيقة عوضاً عن الكذب، وكما قال إيمانويل كانط «قد لا أقول كل ما أعتقد به لكن لن أقول شيئاً لا أعتقد به». إن قول الحقيقة يصيّرك ناضجاً، ويؤهِّلك لحمل مزيد من المسؤوليات.

افترض دوماً أن الشخص الذي يكلِّمك لديه ما لا تعرفه

لا تركن لغرورك في أنَّك تعرف كل شيء، وأنصت للآخرين فكلّ شخص لديه شيء جديد لا تعرفه، واعلم أنَّ الشخص الذي تتحدَّث إليه ليس أكثر غباءً منك.

كن دقيقاً في كلامك

كلما قرَّرت تحقيق أمرٍ كن واضحاً ودقيقاً في أهدافك، لأن الأهداف الغامضة تعني تصرفات عشوائية لا تحقِّق المطلوب، وكن مباشراً في حديثك، وتجنَّب المواربة والتورية، ولا تتهرَّب من المسؤولية.

لا تُزعج أطفالك حين يتزلجون

لا تفرط في حماية أطفالك لأنّك بذلك تسبب المعاناة لهم لاحقاً حين يكبرون، ودعهم يتحلّون بتحمُّل المسؤولية ومواجهة المخاطر التي سيمرُّون بها لاحقاً. لا تكن مفرط الحماية فهذا يضرّهم، ولن تؤثر عليهم بضع جروح خفيفة في الحياة.

اعتن بقطَّة شاردة إذا ما صادفتها

كن رحيماً في الحياة، وتدرَّب على تقدير الأشياء البسيطة فيها، واعمل الخير، ولا تجعله مقتصراً على جانب معيَّن دون آخر، واعطف على كل المخلوقات، وكن ذلك الخير لهم.

خاتمة

في هذه القواعد البسيطة يقدم لنا كتاب جوردان بيترسون 12 قاعدة للحياة، ومواضيع مختلفة مثل الانضباط والالتزام والمسؤولية والحرية والمغامرة، ويقول بيترسون: إن السعادة هي نهاية لا معنى لها. بدلاً من ذلك، يعتقد أن المعنى يأتي من عيش حياة ذات قيمة. يمكن أن تساعد القواعد الـ 12 الموضَّحة في الكتاب القرَّاء على الاستمتاع بحياةٍ أفضل وأكثر إرضاءً.

اقرأ أيضاً: مقتطفات من كتاب المخ السعيد