كورسات مجانية عن علم النفس والصحة النفسية.. دليل موجز للوصول للسلام والراحة!

يبحث العديد من الأشخاص عن دورات مختلفة في علم النفس أو كورسات مجانية عن الصحة النفسية، وخاصةً بالنسبة لأولئك الطلبة المختصين في علم النفس لتحقيق فهم أعمق لأي موضوع خارج إطار نظم الفصول الدراسية المعتادة التي لا تتخللها أي دراسة تطبيق عملي. فإن كنت من هؤلاء، وترغب في اختيار الكورس الأفضل، عندها يمكنك الاطلاع على هذا الدليل قبيل التسجيل في هذه الفصول والكورسات ودفع التكلفة المخصصة للحصول على كورسات أخرى قد تكون غير مناسبة لك.

وقد اخترنا لك مجموعة من أفضل الكورسات المجانية في مجال علم النفس، لتتمكن من التسجيل عليها، وفي حال رغبتك في الحصول على الشهادة الخاصة بإتمام الكورس، يمكنك التسجيل على الشهادة المتاحة في بعضها ودفع التكلفة المقررة. وإليك هنا قائمة بأفضل الكورسات المجانية عن علم النفس والصحة النفسية:

يمكن للطلبة المهتمين بدورات علم النفس عبر الإنترنت الاطلاع على مختلف الجوانب النفسية التي تتخلل سن المراهقة، وطباع الشباب في هذه المرحلة من العمر من خلال الدورة المخصصة والمقدمة من JHSPH OpenCourseWare عبر جامعة بلومبرغ للصحة العامة في جوبز هوبكنز.

ويشمل الكورس مجموعة من المحاضرات والتسجيلات والمنتديات النقاشية عبر الإنترنت لزيادة الفهم وتعميقه بشكل أكبر. بالإضافة إلى بعض الأوراق البحثية والاختبارات المنوعة وامتحان نهائي. ويغطي المساق خلال ثمانية أسابيع أبرز المحاور الخاصة بنمو دماغ المراهقين وعملية اتخاذ القرار وديناميات الأسرة وقضايا الصحة العقلية والبدنية.

لتختتم هذه الدورة بتعليمك وصف العمليات البيولوجية والنفسية والتنموية التي تحدث في مرحلتي المراهقة والبلوغ، بالإضافة إلى وصف لقضايا الصحة العمومية الرئيسية التي تؤثر على المراهقين على الصعيدين المحلي والدولي. وتحديد بعض المشكلات الصحية التي تتخلل هذه المرحلة العمرية وتؤثر على النمو العقلي والنفسي خلالها.

وتركز بمحورها على المجالات والمشاكل النفسية الخمسة الأبرز المتمثلة في اكتئاب المراهقين والانتحار، والحالات النفسية للشباب المعاقين، والعنف الجسدي والنفسي، والصحة الإنجابية، وبدانة المراهقين التي يعاني منها عدد كبير جدًا على مستوى العالم؛ وذلك في إطار موضوعي يساعد في فهم هذه القضايا للتعامل معها بالشكل الأمثل قبيل حدوثها.

بمحتواه الذي حاز على رضا العديد من المتعلمين، يقوم هذا الكورس المقدم من جامعة برينستون على أساس فرضية دالاي لاما (Dalai Lama) لتوافق البوذية والعلم. ويعرف المساق الطلاب الغربيين على الفكر البوذي فيما يتعلق بالعقل البشري والتأمل ودوره. وذلك عبر مجموعة من مقاطع الفيديو والقراءات والاختبارات حول مفهوم الذات والتنوير البوذي وغيرها.

ويقوم هذا الكورس على فكرة التوافق بين العلم والبوذية، وتشجيع كل من الممارسة التأملية والأفكار البوذية النقدية. وذلك بناءً على مجموعة من الفحوص الدماغية للمتأملين والاختبارات الفلسفية للمذاهب البوذية.

لتنتهي باستدراك كيفية فهم علماء الأعصاب لسير التأمل وتأثيره على الدماغ، بالإضافة إلى مجموعة من التفسيرات المادية للتأمل لتفويض الأهمية الروحية المنسوبة إليه؛ وغيرها من المفاهيم الهامة كالراديكالية والآثار المترتبة عليها.

إن كنت ميالًا إلى الحصول على أفضل دورات علم نفس الأطفال، فستعتبر هذا المساق مثاليًا بالنسبة لك. إذ تناقش منصة TED Talk آثار الصدمة الطفولية على نمو الدماغ، وكيف يمكن أن تؤدي إساءة معاملة الأطفال وإهمالهم إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب بنسبة ثلاثة أضعاف الحالة الطبيعية.

واستخلصت مقدمة المساق نادين بوريك هاريس (Nadine Burke Harris) فكرتها هذه من وحي تجربتها بعدما افتتحت عيادة للأطفال للمحرومين من الخدمات في سان فرانسيسكو. وخلال فترة عملها، لاحظت أن العلاجات التقليدية لم تكن تفي بالغرض وتعالج حالات أمراض المناعة الذاتية والربو وغيره. ومع الوقت وإجراء العديد من التجارب السريرية، استخلصت ارتباط هذه الحالات ببعض التجارب الطفولية السلبية التي ارتبطت بإدمان الكبار على الكحول، وتعاطي المخدرات، والاعتداء البدني، والانتحار.

والجدير بالذكر أن هاريس الآن هي المؤسس الرئيس التنفيذي لمركز عافية الشباب، وأصبحت في كانون الثاني/ يناير أول جراح عام في كاليفورنيا.

تغطي هذه الدورة المجانية من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا جميع الأساسيات الهامة للمتعلمين من خلال مجموعة من المحاضرات والقراءات وغيرها. وتمثل دراسة استقصائية للدراسة العلمية للطبيعة البشرية، بما فيها كيفية عمل العقل، وآلية عمل الدماغ.

وتشمل المواضيع الأساسية مجموعة الأسس العقلية والعصبية للإدراك والعاطفة والتعلم والذاكرة والإدراك ونماء الطفل والشخصية وعلم الأمراض النفسية والتفاعل الاجتماعي. بالإضافة إلى الاختلافات البشرية والمجتمع والوعي وغيرها.

تسرد هذه الدورة التدريبية محاور علم النفس التنموي من جامعة موناش، يتعلم خلالها الطلاب ماهية المراحل الجسدية والمعرفية والاجتماعية التطورية والمراحل والتغيرات النفسية المرتبطة بها.

وتتضمن الدورة مجموعة من مقاطع الفيديو والمقالات والاختبارات المقسمة على مدى أسبوعين و12 ساعة، يحصل المتعلم في ختامها على شهادة نهائية تثبت إنهاء الدورة التدريبية.

وتقوم هذه الدورة على تعليم الطلبة ثلاثة أنواع من التنمية البشرية لتكتشف التحولات الرئيسية التطويرية المختلفة وارتباطها بالتغيرات النفسية وكيفية تحقيقها وأسباب حدوثها. كما توضح تأثير الجينات والبيئة على التنمية والنظر في تطورها.

كما تتطرق الدورة إلى فهم أساسيات التنمية البشرية ونظرية التطور العمري ومراحل التنمية ونهاية الحياة معتمدة على نظريات مختلفة للمساعدة في فهم التطور الاجتماعي والمعرفي دون الحاجة إلى أي معرفة مسبقة بعلم النفس.

بالنسبة لمن يعانون من ضيق الوقت، ولا يمكنهم الالتزام بحضور أحد الكورسات المجانية عن علم النفس والصحة النفسية السابقة لعدة أسابيع؛ فقد وفرت جامعة أكسفورد بودكاست خاصًا بمدة 40 دقيقة لمناقشة الآلية اللازمة للحفاظ على الصحة النفسية في ظل التوترات المحيطة بمختلف الأشخاص. وتطرح خلاله أيضًا ماهية الفرق بين أولئك المتمتعين بالصحة النفسية وأولئك الذين اعتادوا الشعور بالقلق ولم يتمكنوا من التغلب عليه، مع بعض النصائح لمواجهة المخاوف وتجنب الوقوع في شباك الخوف والتوتر والإحباط.

وتقوم محاور الكورس على تعليم المتدربين سبع أدوات خاصة بإدارة القلق والتغلب على التوتر والإجهاد، مدعّمة بجلسة نقاشية وأسئلة وأجوبة من مجموعة من أعضاء الهيئة التدريسية في قسم علم النفس التجريبي في أكسفورد.

يغطي هذا المساق المقدم من جامعة نورث كارولينا عبر كورسيرا معايير علم النفس الإيجابي كاللطف والتأمل والامتنان عبر 9 ساعات من مقاطع الفيديو والملفات والاختبارات التي تكشف عن المشاعر للوصول إلى السعادة والإيجابية. ويتميز بمجموعة تطبيقات عملية متنوعة تساعدك في تركيز المحتوى وتطبيقه بشكل دقيق..

 ويبدأ الكورس بمناقشة مجموعة من محركات السعادة وأساسياتها، ثم ينتقل في الأسبوع الثاني إلى تفصيل أساسيات المرونة والإبداع. ثم ينتقل بعدها إلى مناقشة الفنون ليكشف النقاب عن قوة المشاعر الإيجابية واكتشاف الفوائد الصحية التي تغذيها المحبة واللطف ومثيلاتها من المشاعر.

لست ساعات كاملة، تقدم جامعة ويسليان عبر منصة كورسيرا التعليمية أحد أفضل الكورسات المجانية في علم النفس والصحة النفسية عبر أربع وحدات متكاملة حول مرض الفصام وتقييم أعراضه وتاريخه العلاجي؛ بالإضافة إلى ذخيرة كبرى من المعلومات المتعلقة باستئصال الأعصاب والتصوير العصبي باستخدام الرنين المغناطيسي للدماغ.

كما تناقش مجموعة من النتائج العلمية للعوامل البيولوجية والنفسية المتعلقة بالفصام وعلاجه. فتتمحور المفاهيم المقدمة في دراسة السمات المرضية، ثم تنتقل إلى الكيمياء العصبية، ومجموعة من النظريات النفسية العلمية المتعلقة بالإدراك والعاطفة والسلوك لمرضى الفصام. ويختتم المساق بطرح مجموعة من النهج الجسدية والاجتماعية والنفسية الهادفة لعلاج هذه الحالة.

تقدم أكاديمية خان هذه الدورة للطلاب لتطرح آلية تعامل الأشخاص وتصرفهم مع معتقداتهم المختلفة، وذلك عبر مجموعة من مقاطع الفيديو والنصوص والأعمال الأدبية ليكتشف المتعلمون كيفية الامتثال للبيئات القمعية والتجارب النفسية ومقاومتها.

فعلى مر التاريخ، قام البشر بالعديد من الأشياء الفظيعة والشريرة والقمعية والاضطهادات بحق الآخرين. لذلك يطرح هذا المساق مجموعة من التجارب النفسية التي تركز على السلوكيات الجماعية والأعمال القمعية وغيرها.

يعد من أفضل الكورسات المجانية عن علم النفس والصحة النفسية، إذ تقدم هذه الدورة مجموعة من التجارب النفسية التي تركز على السلوكيات الاجتماعية والجماعية، بالإضافة إلى مجموعة من السلوكيات التي تقوم عليها العوالم القمعية. بالإضافة إلى الاستراتيجيات والمهارات المؤثرة في العلاقات اليومية وتوفير مفاهيم متقدمة للمشاركين الذين يعملون في المجالات الاجتماعية والرعاية الصحية. كما تتوجه نحو دراسة حالات إدارة العلاقات والمحاكاة والتنفيذ في الحياة الحقيقة.

وبعد ما سبق وما طرحنا من المساقات التعليمية والكورسات المجانية عن علم النفس والصحة النفسية، يمكنك الآن اختيار المساق المناسب لك ولرغبتك والتخصص النفسي الملائم.

اقرأ أيضًا: أهم الكورسات والمواقع لتعلّم مخاطبة الجمهور والتدريس مجانًا