أفلام تُقدّم لك نصائح قيّمة عن الحزن والاكتئاب

Inside Out – قلباً وقالباً

واحد من أحدث أفلام الانيمشين التي قدمتها ديزني وبيكسار والذي خرج تماماً عن نطاق الأفلام المقدمة للأطفال، فهو يتناول المشاعر الإنسانية بطريقة مختلفة تجعل كل شخص يفكر عدة مرات ويطبّق ما جاء في الفيلم على نفسه، ويكتشف أشياء لم تكن في حسبانه.

الشخصيات الأساسية في الفيلم هي المشاعر الخمسة التي تسيطر على الفتاة الصغيرة “رايلي”، “البهجة”، “الحزن”، “الغضب”، “الخوف”، “الاشمئزاز”، في البداية كانت الأمور مستقرة ومتوازنة بين هذه الأحاسيس، فالطفلة تتغير مشاعرها ببساطة وتعود لحالة البهجة بسهولة، ولكن تأتي الضربة التي تربك كل شيء عندما تنتقل عائلة رايلي إلى مدينة أخرى.

النصيحة من الفيلم هي أن “الحزن حقيقة في حياتنا، لا نستطيع ادعاء إننا على ما يرام طوال الوقت، بل نأخذ فترة نتعامل فيها مع مشاكلنا وأحزاننا ونحاول أن نتقبلها ونغير من الواقع الذي أدى إليها لو كان ذلك بيدينا، فبدون الشعور بالحزن لن نستطيع تبين المشاكل التي تمر بنا، فهو مؤشر هام لصحتنا النفسية”.

• إنتاج

  2015

• إخراج

  بيت دوكتير

The Beaver – القندس

فيلم من إنتاج عام 2011، ومن بطولة ميل جيبسون وجودي فوستر وإخراج الأخيرة، تبدأ الأحدث بوالتر الرجل الذي فقد الحماس لأي شيء في حياته، وغلف الاكتئاب كل تصرفاته، أهمل عائلته وعمله وأصدقائه، حتى لفظه كل شيء وأصبح وحيداً ولم يحزن حتى على ذلك، أصبح يعيش في عالم منغلق عليه فقط لا يتحمس للخروج منه.

وصل والتر إلى نهاية مراحل الاكتئاب، لا طبيب نفسي استطاع مساعدته، او كتب للعلاج الذاتي، او حب زوجته وأبنائه، فيترك المنزل ويجد في مكب النفايات دمية لقندس يتم ارتدائها في اليد، يعود إلى الفندق الذي يقيم به ويقرر الانتحار، والذي يُنقذ منه عن طريق الصدفة.

عندما يستيقظ والتر يستخدم حيلة نفسية يستخدمها الكثير من الناس وهي الاختباء من آلامه، ولكنه لم يقرر التخفي وراء عمل ناجح، أو في علاقة عاطفية، أو المخدرات، لقد قرر أن يلغي شخصيته تماما، ويخاطب العالم من قناع القندس، بهذه الخطوة محى والتر كل الآمه وقرر أن يبدأ من جديد بشخصية The Beaver الأكثر قوة وإيجابية وحباً للحياة منه، والتي تحقق كل النجاحات.

• إنتاج

  2011

• إخراج

  جودي فوستر

About Alex – عن أليكس

فيلم من إنتاج عام 2014 وتدور احداثه حول الشاب اليكس الذي يقرر وضع حد لحياته، ولكن يتم إنقاذه فيحضر أصدقائه القدام الذين تفرقت بهم السبل بعد التخرج، ويقيمون معه في المنزل لعدة أيام.

يحتار الأصدقاء في سبب الاكتئاب الذي أوصل صديقهم لمحاولة الانتحار، ولكن لا أحد يسأله عن ذلك، يتعاملون معه كما لو أن شيئاً لم يحدث منتظرين منه أن يفصح بنفسه عن السبب، فعلى الجانب الاخر كل منهم لديه من الأسباب ما قد تدفعه للاكتئاب والحزن بل بعضهم يتلقى العلاج النفسي ليستطيع التعامل مع الضغوط التي يعاني منها.

النصيحة هنا هي “عندما تشعر بالاكتئاب أقترب من اصدقائك، ولكن ليس أي أصدقاء بل هؤلاء الذين يقبلون حزنك بهدوء، ولا يحاولون إبهاجك بطرق مفتعلة أو سؤالك مباشرة عما يضايقك والتقليل من أهميته”.

• إنتاج

  2014

• إخراج

  جيسي زويك

Wild – بري

فيلم ترشحت عنه ريز ويذبرسون لجائزة الأوسكار لدورها المتميز به، والذي تدور أحداثه حول شيرلي التي تقرر أن تبدأ رحلة في الجبال حول البلاد، والتي تعتبر سابقة أن تقوم بها فتاة وحيدة.

عن طريق الومضات السابقة نعود إلى ماضي شيرلي، عندما كانت زوجة محبوبة، وابنة لأم متميزة وأخت تتحمل المسؤولية، ويحتار المشاهد لماذا تركت كل ذلك وقررت أن تحزم حقيبتها العملاقة وتنتعل حذائها المؤلم وتقوم برحلة شاقة لا يقدر عليها أعتى الرجال.

تعرّضت شيرلي لصدمة كبيرة بعد وفاة أمها، اضطربت بعدها حياتها وأهملت كل ثوابتها، لم تجد الملاذ لا في زوج ولا وظيفة أو علاج نفسي، او علاقات جنسية عابرة، لذلك قررت أن تترك كل شيء لتبدأ الرحلة التي حطمت قيود نفسها لتجد طريقها للتعافي في النهاية.

لتكون نصيحتها “عندما تضيق بك الحياة ستجد نور خافت بداخلك يشير لك للطريق الذي يجب ان تسلكه، أتبعه حتى لو لم يكن منطقياً لأول وهلة، تحطيم القيود وبعض الوحدة قد يكون الحلّ للكثير من المشاكل”.

• إنتاج

  2014

• إخراج

  جان مارك فاليه

Cake – قالب حلوى

تبدأ الاحداث بكلير المهووسة بحادثة انتحار أحد زميلاتها في جلسات العلاج النفسي الجماعي، والتي تتعالج بالمسكنات بعد إصابتها في حادثة سيارة أودت بأبنها، دخلت بعدها في حالة اكتئاب شديدة وأدمنت دوائها ورفضت التفاعل مع العالم الخارجي.

بدأت بالبحث عن عائلة زميلتها الراحلة، لتجد في النهاية زوجها وأبنها وتتقرب منهما، ليصبح هدفها الأهم أن تحقق آخر آمال صديقتها في أن تقدم للصغير كعكة مصنوعة في المنزل في عيد ميلاده.

“بداية تعافي كلير كانت باندماجها في مأساة الزوج والأبن اللذان فقدا أهم شخص في حياتهما بدون سابق إنذار، وفي حادثة مؤلمة للغاية، ومحاولتها مساعدتهما جعلتها تتحرر من حالة الاكتئاب التي تعيشها شخصياً وتبدأ بأخذ قرارات ضرورية لتبدأ من جديد”.

• 

  مناسب من عمر 4 سنوات فما فوق.

• إنتاج

  2014

• إخراج

  دانيال بارنز