كتب علمية.. كتب قيمة وشهيرة يجب عليك قراءتها!

تاريخ موجز للزمان

لا يوجد متخصصٌ أو غير متخصصٍ بعلوم الفيزياء بوجهٍ عام أو الفضاء بوجهٍ خاص، إلا وقرأ هذا الكتاب أكثر من مرةٍ. يعتبر هذا المرجع الأساسيّ لكل المتخصصين فضلًا عن أسلوبه الشيق والممتع لغير المتخصص.

إنه كتاب تاريخ موجز الزمن الذي حقق أعلى نسبة مبيعاتٍ في السنة التي صدر فيها. هذا الكتاب يعتبر رحلةً يجوب فيها آفاقًا عجيبةً في علم الكون والفيزياء، يجعلك تتخيل ببساطةٍ شديدةٍ ما يقول لك. هذا الهوكينغ الذي لا يقدر على فعل شيءٍ لايتحرك من مكانه بل لا يستطيع الكلام إلا من خلال حاسوب أمامه.

يعتبر من أهم علماء الفيزياء المعاصرين على مدار التاريخ، يشغل حاليًّا كرسي أستاذ الرياضيات في جامعة كامبريدج، ذلك المنصب الذي كان يشغله نيوتن، له بحوثٌ عديدةٌ واشتهر في مجال الثقوب السوداء. ذلك الكتاب لا أعرف ماذا أكتب عنه، لأنه لا أعرف أن أكتب نبذةً مختصرةً لهذا الكتاب لما يحويه من معلوماتٍ ضخمةٍ وأسلوبٍ شيقٍ وممتعٍ للقارئ، الذي يبحر به الكاتب في عالم النجوم والكواكب وعالم الزمن. لايفوتك هذا الكتاب.

عبقرية التطوير والتسويق: كيف أعطت إنتل لستيفن هوكينغ صوتاً؟! – تقرير

جزء من مقدمة للكاتب

ذات مرة ألقى العالم المشهور (برتراند راسل) محاضرةً عامةً عن علم الفلك، ووصف كيف أن الأرض تدور حول الشمس، وكيف تدور الشمس بدورها حول مركزٍ لمجموعةٍ هائلةٍ من النجوم تسمى مجرتنا، وفي نهاية المحاضرة.

نهضت سيدةٌ عجوزٌ ضئيلةٌ في آخر القاعة وقالت: إن ما تقوله لنا هراء. فالعالم في الحقيقة، صفحةٌ مسطحةٌ مستقرة على ظهر سلحفاةٍ ماردة، فابتسم راسل في تعالٍ قبل أن يجيب: “وما الذي تقف عليه السلحفاة؟” فقالت السيدة العجوز: ” إنك لبارعٌ جدًا أيها الشاب. على أن الأمر كله سلاحف بطول الطريق لأسفل!

تابع ستيفن هوكينج على حسابه الشخصي بفيس بوك

وهناك فيلم The Theory of everythingفي السينما الأمريكية الآن يتم مشاهدته وحقق أرباحًا عاليةً جدًا حتى الآن يتحدث عن قصة ستيفن هوكينج.

• اسم الكاتب

  ستيفن هوكينج

• اللغة

  إنجليزي، عربي

• ISBN:

  9780553380163

• دار النشر

  Bantam Dell Publishing Group

دليل العناصر من A إلى Z

جون ايمسلي، الكيميائي والطبيب الذي قام بتفريغ معظم وقته لأجل الكتابة. يعتبر ايمسلي من أبرز المسؤولين عن اصدار العديد من الكتب العلمية ولا سيما في مجال الكيمياء المتخصص به.

ضمن هذا الكتاب يناقش ايمسلي دور جميع العناصر الكيميائية في الطبيعة، طارحاً العديد من الأسئلة من نمط كيف نشأ هذا العنصر ؟! وما هو دوره ؟! وكيف تؤثر العناصر على الصحة والمرض ؟! والكثير من الأسئلة المشوّقة.

إن كنت مهتماً بالكيمياء لا تفوت فرصة قراءة هذا الكتاب الممتع.

• اسم الكاتب

  جون ايمسلي

• اللغة

  إنجليزي

• ISBN:

  9780198503415

• دار النشر

  ‎Oxford University Press

موت الثقوب السوداء

نيل ديغراس تايسون، من أبرز العلماء المعاصرين لنا، كما أن شخصيته المميزة جذبت الكثير من المتابعين له ولعلمه، وهذا ما ساعده كثيراً في الظهور على مختلف أنواع الشاشات.

في هذا الكتاب يأخذنا تايسون في رحلة ضمن الثقوب السوداء لاستكشافها، بدءاً من الطبيعة المدمرة لها والعديد من الظواهر الغامضة التي استغلتها هوليود في بناء أفلامها عن قضايا الخيال العلمي.

• اسم الكاتب

  نيل ديغراس تايسون

• اللغة

  إنجليزي

• ISBN:

  9780393350388

• دار النشر

  W. W. Norton

الكون الأنيق

ذلك الكتاب يهتم بعرض النظريات الجديدة في علم الفيزياء الفلكية كـ (نظرية الأوتار الفائقة – نظريات جديدة للثقوب السوداء -…). فهذا الكتاب يعرض تلك النظريات بصورةٍ أدبيةٍ راقيةٍ ومشوقةٍ كالروايات والأحداث الدرامية.

وأيضًا من ناحيةٍ فلسفيةٍ، فيحاول أن يعرض المشكلة الأم في عالم الفزياء حاليًّا، وهي مشكلة التوحيد بين نظريتي الكم والنسبية، التي كانت حلم آينشتاين لكنه لم يكتمل حتى الآن، وفاز جيرن عن هذا الكتاب بجائزة (افاينتيس) للكتب العلمية، حيث وصف لجنة التحكيم هذا الكتاب: ( أنه برع المؤلف في وصف نظريات الكون والطريقة التي يعمل بها).

أما عن برايان جرين فهو أستاذٌ وعالم فيزياء نظرية أمريكي بجامعتي كولومبيا وكورنيل، يعمل حاليًّا على مشروع التوحيد أو (الجائبية الكمية)، ومختص بمجال تبسيط العلوم لغير المتخصص، ويمكنك متابعة منشوراته على حسابه الخاص بفيس بوك التى يضعها بصورةٍ مبسطةٍ ككتابه.

وإليكم جزء من مقدمة المؤلف..

ظل أينشتاين خلال الثلاثين سنة الأخيرة من حياته يحث من دون كللٍ على مايطلق عليه نظرية المجال الموحد، نظريةٌ قادرةٌ على وصف قوى الطبيعة في إطارٍ شاملٍ مترابطٍ. لم يكن آينشتاين مدفوعًا بأشياءَ ترتبط غاليًّا بالمسلك العلمي مثل محاولة تفسير هذه أو تلك من البيانات التجريبية..

لكنه كان مدفوعًا باعتقادٍ حماسيٍّ في أن الفهم العميق للكون قد يكشف عن أكثر عجائبه مصداقية: بساطة ومقدرة المبادئ التي تأسس عليها أراد إينشتاين أن يلقي الضوء على أحداث الكون بوضوحٍ لم يصل إليه أحد من قبل، مايجعلنا نقف خاشعين أما أناقة وروعة الكون..

وقد قمت بكتابة هذا الكتاب فى محاولةٍ لجعل بعض الأفكار الثاقبة التي انبثقت من طليعةٍ بحوث الفيزياء متاحةً لقطاعٍ عريضٍ من القراء، وخاصةً أولئك غير المتعمقين بدراسة الفيزياء أو الرياضيات.

• اسم الكاتب

  برايان جرين

• اللغة

  إنجليزي، عربي

• ISBN:

  9780393338102

• دار النشر

  W. W. Norton

موجز تاريخ كل شيء تقريباً

“موجز تاريخ كل شيء تقريباً” هو كتاب غير خيالي ينتمي إلى نوع العلوم الشعبية والتاريخ. يأتي من خلال قلم المؤلف بيل برايسون، الذي يصف نفسه بأنه رحالة متردد وفضولي. يقوم الكتاب بجولة شاملة عبر تاريخ الكون والإنسانية، منذ الإنفجار الكبير حتى نشوء الحضارات وتطور العلوم. يهدف الكتاب إلى تقديم ملخص موجز وشامل للتاريخ، مع تسليط الضوء على الأحداث والتطورات الرئيسية التي شكلت العالم كما نعرفه اليوم. يستعرض الكتاب مواضيع متنوعة مثل تطور الحياة على الأرض، وتشكل الكواكب، وظهور الإنسان، وتطور الثقافة والتكنولوجيا عبر التاريخ. ويتميز بأسلوبه السهل والممتع، حيث يقدم المعلومات العلمية بشكل مبسط وشيق للقارئ.

• اسم الكاتب

  بيل برايسون

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  9786035033053

• دار النشر

  العبيكان للنشر

• عدد الصفحات

  591

موجز تاريخ الزمن

“موجز تاريخ الزمن” للعالم ستيفن هوكينغ هو كتاب غير خيالي ينتمي إلى نوع العلوم الشعبية والعلوم الفيزيائية. يقوم الكتاب بشرح نظريات معقدة في مجال الفيزياء بأسلوب مبسط وممتع، مثل نظرية الانفجار العظيم والثقوب السوداء وتطور الكون. يقدم هذا الكتاب للقرّاء فهمًا أعمق لأسرار الكون وتطوره منذ اللحظة الأولى وحتى الوقت الحالي، مما يجعلها موضوعات مثيرة وشيقة تستحق الاستكشاف.

• اسم الكاتب

  ستيفن هوكينج

• اللغة

  العربية

• دار النشر

  دار طلاس للدراسات والنشر

• عدد الصفحات

  188

العرض الأعظم على الأرض

ريتشارد دوكنز، أحد أبرز علماء البيولوجيا في العصر الحديث، كما أنه من أشرس المدافعين عن التطور ويُعتبر مُنشأ ” الداروينيّة الحديثة “.

يعرض لنا دوكنز في هذا الكتاب أبرز الأدلة على حدوث التطور، بدءاً من الانتخاب الطبيعي والسجلات الاحفوريّة وليس انتهاءً بالجينوم البشري ومشروعه.

بالرغم من أنه قد يعتبر عالماً مثيراً للجدل، إلا أن هذا الكتاب من أهم كتبه التي يجب عليك قراءتها.

• اسم الكاتب

  ريتشارد دوكنز

• اللغة

  إنجليزي، عربي

• ISBN:

  9781416594796

• دار النشر

  Simon & Schuster

الجينة الأنانية

“الجينة الانانية” هو كتاب غير خيالي ينتمي إلى نوع العلوم البيولوجية والتطور، وهو من تأليف العالم ريتشارد دوكنز. يقوم الكتاب بتقديم فكرة الجينات كوحدات تطورية تسعى للبقاء والانتشار، وكيف أن التنافس بين الجينات يؤثر على تشكيل سمات الكائنات الحية. يستعرض دوكنز أيضًا مفهوم التطور البيولوجي والآليات التي تقوده، وكذلك يتطرق إلى موضوعات مثل التطور الثقافي والسلوك البشري. ويعد واحدًا من الكتب البارزة في مجال علم التطور والوراثة، ويقدم رؤية ممتعة ومفهومة للقوى التي تشكل التنوع الحيوي في العالم الطبيعي.

• اسم الكاتب

  ريتشارد دوكنز

• اللغة

  العربية

• دار النشر

  دار الساقي للنشر

• عدد الصفحات

  440

الفضاء السحيق

يعد ميشيو كاكو من أبرز الفيزيائيين النظريين، كما أنه من ضمن مكتشفي نظرية الأوتار، وقد عرف بأسلوبه السلس والبسيط في طرح أفكاره من خلال كتبه العلميّة.

اختير هذا الكتاب كأفضل كتاب في عام 1994 ومن السهل معرفة لماذا تم اختياره كأفضل كتاب، ففيه نظرة كاكو للنظرية الوترية مقترحاً وجود 10 أبعاد للزمان والمكان وقام بعرض هذه الأفكار بطريقة سهلة الفهم.

• اسم الكاتب

  ميشيو كاكو

• اللغة

  إنجليزي

• ISBN:

  0385477058

• دار النشر

  Oxford University Press

الكوانتم

مانجيت كومار، فيزيائي وفيلسوف له العديد من الأعمال المهمة والأوراق البحثيّة في المجال العلمي.

يعرض لنا كومار في كتاب الكم سيرة ذاتيّة للفيزياء الكميّة بالإضافة لكل الجدالات التي أيدتها وعارضتها أبرز العقول في تلك الفترة وكان من أهمهم ماكس بلانك، شرودنغر، ورزدرفورد.

• اسم الكاتب

  مانجيت كومار

• اللغة

  إنجليزي

• ISBN:

  9780393339888

• دار النشر

  W. W. Norton

الجينوم

يعتبر مات ريدلي من أبرز الصحفيين والكتّاب العلميين، وقد عرف من خلال كتبه المتخصصة في الوراثة والتطور، بالإضافة لأبحاثه المتعلقة بالسلوك الإنساني.

ضمن هذا الكتاب يضع ريدلي الجينوم البشري تحت المجهر ويبدأ بالحديث عن علاقته بالإنسان من حيث السلوك والأمراض والكثير من القدرات الجينيّة الأخرى، كتعلم اللغات مثلاً.

• اسم الكاتب

  مات ريدلي

• اللغة

  إنجليزي، عربي

• ISBN:

  0060894083

• دار النشر

  Harper Perennial

كون من لا شيء

فيزيائي نظري آخر، معروف بأعماله المتعلقة بالمادة المظلمة ونشأتها، كما أن له العديد من الكتب العلمية في مجالات مختلفة.

كتاب كون من لا شيء أو كون من العدم هو محاولة فيزيائية للإجابة على سؤال فلسفي. فربما بعد قراءتك لهذا الكتاب ستقول أن الفلسفة قد توفيت منذ زمن وأن الفيزياء هي التي باتت تحكم كل شيء !! بالرغم من الجدل حوله، إلا أن هذا الكتاب سيضيف إليك الكثير فلا تفوت قراءته.

• اسم الكاتب

  لورانس كراوس

• اللغة

  إنجليزي

• ISBN:

  1451624468

• دار النشر

  Free Press

الكون

كارل ساغان، الفيزيائي الحالم والمعروف بأبحاثه الطويلة والمعمّقة للبحث عن حياة عاقلة خارج النقطة الزرقاء الباهتة. ليس هذا فحسب بل إن اطلالة ساغان على العديد من الشاشات ولا سيما في سلسلة الكون جعلته من العلماء المميزين في القرن العشرين.

ضمن هذا الكتاب يعرض لنا ساغان كيف تطور الكون وكيف تطور العلم معه وكيف للإنسان أن يتصور ويتخيل نفسه من خلال الكون أيضاً.

• اسم الكاتب

  كارل ساجان

• اللغة

  إنجليزي، عربي

• ISBN:

  9788408053040

• دار النشر

  Random House

عجائب الكون

أحد فيزيائي الجسيمات، كما أنه مشهور في تقديمه العديد من الوثائقيات الكونيّة على محطة الـ BBC البريطانيّة. وكان أحد أفراد فرق البوب الغنائيّة !

في هذا الكتاب يأخذنا كوكس في رحلة لاستكشاف عجائب الفضاء من خلال النظر إلى النجوم والثقوب السوداء والشمس وموتها ومن ثم انهيار النظام الشمسي بأكمله.

الكتاب ممتع حقاً، كل ما عليك فعله أن تصنع كوباً من القهوة وتبدأ بمطالعته.

• اسم الكاتب

  براين كوكس

• اللغة

  إنجليزي

• ISBN:

  9780007395828

• دار النشر

  HarperCollins Publishers

الكون الأنيق: الأوتار الفائقة والأبعاد الخفية ومحاولات الوصول إلى النظرية النهائية

كتاب “الكون الأنيق: الأوتار الفائقة والأبعاد الخفية ومحاولات الوصول إلى النظرية النهائية” لبراين جرين هو كتاب علمي فيزيائي يستكشف مفاهيم متقدمة في الفيزياء النظرية. يتناول الكتاب موضوعات مثل نظرية الأوتار الفائقة، والأبعاد الإضافية، والنظرية النهائية المحتملة للكون. يقدم الكتاب تفسيرات للنظريات الحديثة والتطورات التي تؤثر على فهمنا للكون وهياكله. يوفر الكتاب نظرة عميقة إلى الفيزياء النظرية والبحث المستمر عن توحيد القوى الأساسية وفهم أسرار الكون.

• اسم الكاتب

  برايان جرين

• اللغة

  العربية

• دار النشر

  دار التنوير

• عدد الصفحات

  431

487 نصيحة عملية جداً للأولاد المصابين بداء السكر

التهاب المفاصل هو مرض شائع يسبب الألم والتورم والتصلب في المفاصل. يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل أيضًا على أي جزء من جسمك، مثل اليدين أو القدمين أو العمود الفقري. تحدث الحالة عندما تتآكل بطانة الجسم الطبيعية للغضروف أو تضيع بسبب العمر أو الإصابة أو المرض. وهو حالة شائعة تصيب ملايين الأشخاص. كل شهر، يصاب أكثر من 15 مليون أمريكي بشكل من أشكال التهاب المفاصل. هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي هما النوعان الرئيسيان من التهاب المفاصل. ستتعرف في هذا الكتاب على كيفية معرفة ما إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام وماذا تفعل حيالهما. يمكن أن تساعدك الوصفات والتمارين والمعلومات البسيطة عن جسمك في إدارة هذا المرض بنجاح، يوفر النص الغني والموثوق دليلًا كاملًا لأحدث التطورات في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. يقدم الكتاب إرشادات سريرية عملية حول الأعراض والتشخيص والعلاج؛ كما أنه يعتمد على أحدث الأبحاث العلمية لتقديم نظرة عامة موثوقة حول الصعوبات السريرية التي يواجهها أطباء Mayo Clinic والمعالجون والممرضات.

• اسم الكاتب

  سبايك ناسميث لوي

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786140220553

• عدد الصفحات

  271

أريد أطفالاً أصحاء: دليل عملي لغرس عادات التغذية ونمط الحياة الصحية في الأطفال

إذا كنت مستعدًا للإقلاع عن التدخين، فتهانينا، لأن هذا الكتاب مناسب لك. يعتقد معظم الأشخاص الذين حاولوا الإقلاع عن التدخين أنهم لن يكونوا قادرين على تخليص أنفسهم من الرغبة في التدخين إلى الأبد. وفي هذا الكتاب المفيد والمثير للاهتمام، سوف تتعرف إلى كيفية الوصول إلى طريقة بسيطة وغير مؤلمة للإقلاع التام عن التدخين باستخدام الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين.
يمكنك إجراء التغيير دون العبث بقوة الإرادة أو الحرمان. هذا الكتاب هو وسيلة آمنة وفعالة لإزالة النيكوتين بشكل دائم من جسمك دون إحداث صدمة للنظام الخاص بك ودون استخدام الأدوية القاسية، وكذلك الآثار الجانبية للأدوية. يعد الإقلاع عن التدخين عملية صعبة تتطلب مواجهة أسباب التدخين. بالإضافة إلى إيجاد نظام دعم، يتعين على المدخنين التعامل مع مشاكلهم مثل القضايا الزوجية والفشل المهني ومشاعر الخزي والذنب والإحراج. في النهاية، من خلال معالجة مشاكل المدخن، وليس مشاكل الإقلاع عن التدخين، لا يدخن المدخنون لأسباب لا ينبغي عليهم ذلك. للإقلاع عن التدخين يجب القضاء على الأسباب التي تدعو إليه. وهذا ما يحاول هذا الكتاب أن يقوم به، إذ توفر "الطريقة السهلة" حلًا لهذه المشكلة. يساعد في القضاء على الرغبة في التدخين، وبمجرد القضاء على هذه الرغبة، لن يحتاج الشخص الذي يقلع عن التدخين إلى استخدام قوة الإرادة.

• اسم الكاتب

  علياء المؤيد

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139789948367550

• دار النشر

  دار ملهمون للنشر والتوزيع

الأطعمة والمأكولات كاسحات الدهون

الكتاب يحكي عن المعالجة التجانسية وهي طريقة علاجية تتميز بإعطاء المريض كميات صغيرة من مادة يمكن أن تنتج في الشخص السليم علامات مشابهة لتلك التي لدى المريض، يعود الفضل في اكتشاف هذه الطريقة الطبية وتطبيقها على المرضى إلى الطبيب الألماني وعالم السموم: صموئيل هانيمان. لكن أسس هذا الفن وقواعده تعود إلى الطبيب اليوناني أبقراط، الذي كان أول من طور نظرية العلاج بالنظائر. الشيء المهم في هذا الدواء هو أنه يأخذ بعين الاعتبار الحالة النفسية والجسمًية للفرد، كما يأخذ التأثيرات والظروف البيئية التي تؤدي إلى تفاقم أو تحسين الصحة أو أعراض المرض في الاعتبار.
يجد الأطفال الذين لديهم خصائص معينة أنفسهم بالقرب من أمراض معينة في مرحلة معينة من حياتهم. نظرًا لأنهم لم يتعرضوا للعديد من الأمراض، حتى تلك السمات المميزة الأكثر شيوعًا تصبح سببها الأساسي وتؤدي إلى ظهور أمراض لها تأثير على الموضوع. وهذا ما يجعل المعالجة المثلية مثالية لهم.
أطباء الأطفال والمعالجة المثلية هم من بين أقدم كليات الطب التي تم اعتمادها من قبل وزارة الصحة، يتخصص أطباء الأطفال في علاج الأشخاص منذ الولادة وحتى سن المراهقة، ولكنهم يشملون أيضًا تنمية الطفولة المبكرة بالإضافة إلى طب الشيخوخة. المعالجة المثلية هي مجال طبي يعالج أمراضًا مثل الصداع والقلق والاكتئاب، ويشمل أيضًا الألم المزمن ومرض الغثيان وضربات القلب غير الطبيعية والأرق والحساسية وأعراض أخرى مع التركيز على الطب الطبيعي.

• اسم الكاتب

  آن لويز جيتلمان

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786144214541

• عدد الصفحات

  214

الأغذية المضادة لمرض السرطان

لا تفقد أعضاء جسم الإنسان قدرتها على الاستمرار في العمل بكفاءة كما هو مطلوب بسبب تقدم العمر فقط. في الواقع، في معظم الحالات، قد تعمل بشكل أفضل مع تقدمك في العمر. صحيح أن التدهور الجسدي يرتبط بالشيخوخة، لكن أسلوب الحياة الصحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على أداء معظم أعضائك بشكل جيد في الثمانينيات وما بعدها. والشيخوخة ليست مصيرًا يمكن الوصول إليه في وقت محدد مسبقًا، ولكن يمكن أن يكون سببًا لتحسّن الحالة الصحية. السبب الرئيسي وراء هذا التدهور هو أسلوب الحياة الذي يعيشونه. ترتبط الشيخوخة بكل ما يفعله المرء تقريبًا، عادات الأكل والنشاط البدني والأنشطة العقلية وحتى مقدار تفكيرنا في المستقبل.
شيخوخة الإنسان ليست علامة ضعف، بل هي عَرَض يمكن أن يتأخر ولا تظهر أعراضه على جسم الإنسان إذا اهتم كل شخص بصحته، وابتعد عن أسباب ظهوره بسرعة، والشيخوخة ليست مرضًا ولكن قد يكون لها بعض الأعراض مثل التجاعيد والشيب. هذه كلها سمات طبيعية يمكن أن تظهر على بعض الأشخاص بعد تجاوزهم منتصف العشرينيات من العمر. ومع ذلك، إذا كان كل إنسان يعتني بصحته ويبتعد عن الأسباب التي يمكن أن تسبب ظهور هذه الأعراض بسرعة، فإن الشيخوخة يمكن أن تبقى مخفية في أجسادهم إلى الأبد. يخبرك كتاب (الإنسان ليس آلة: التربية الرياضية - الصحة - العقل - العاطفة) عن أفضل الطرق لتقليل التوتر وزيادة فرصك في التمتع بحياة أطول والعناية بصحتك جسديًا ونفسيًا.

• اسم الكاتب

  ريشار باليفو

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786140209251

• عدد الصفحات

  196

التحسس وكيفية التخلص منه

قدم الكاتب ديفي نامبودريباد كتابه (التحسس وكيفية التخلص منه) الذي يعتبر كأداة لتقديم معلومات ونصائح لمرضى الحساسية عن طريقة مداواتها وشفائها باستخدام تقنية نامبو دريباد للتخلص من الحساسية (NITE) (Nam-bu- وسادة القيادة).
يعتبر مرض الحساسية كاللغز عند العلماء والأطباء ويبدو أن طرق العلاج قد استنفدت، ولكن تم اكتشاف طريقة ما وتوثيق فعاليتها وسلامتها من خلال دورات تقنيات نامبودريباد للقضاء على الحساسية (رمزها NAET) الرسمية، NAET هي تقنية جديدة مازالت تجري عليها الدراسات العلمية للتأكد تماماً من سلامتها، كنا في سباق نعالج الحساسية بأن نبتعد عن أي شيء نحمل اتجاهه حساسية، ولكن NAET هي طريقة علاج عن طريق تغيير استجابة الجسم للمواد الحساسة، وهذه التقنية تنهي مشكلة الحساسية مع جميع أعراضها الجانبية، يحتوي الكتاب على مناقشات متعددة وللكثير من المواضيع المتعلقة بمرض الحساسية، وعلى الرغم من أن سبب حالات الحساسية والوقاية منها غير معروفين، إلا أن هذه المناقشات كان هدفها توفير بعض المعلومات للمرضى حول هذا المرض المعقد، إلا أن الناس بقت قلقة من هذه الطريقة لعدم توفر المعلومات الكافية والوافية عن كل ما يتعلق بها من أعراض وطرق استخدام، ولكن ما كان يُعرَف بأنها تقنية غير جراحية ولطيفة للقضاء على الحساسية، وشجع الدكتور بول هونان على تجربة هذه الطريقة بكل ثقة وإيمان بأنها ستعالج مرض الحساسية بشكل نهائي.

• اسم الكاتب

  ديفي نامبودريباد

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786140220379

• عدد الصفحات

  558

الدهون .. العضو السري: فوائدها وأضرارها

عندما تسمع كلمة "دهون الجسم"، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن على الأرجح هو ذلك الانتفاخ الصغير الذي بدأ يظهر فوق بنطالك عند الإفراط في تناول الطعام خلال العطلات. أو قد تفكر في تلك الدهون التي تتراكم على ظهرك - لدى الناس علاقة متشابكة من الحب والكراهية مع الدهون المتراكمة في أجسادهم، وفي معظم الحالات يكون للكراهية اليد العليا، وهذا الموقف تعززه وسائل الإعلام بشكل واضح، فلا يمكنك فتح مجلة دون مواجهة واحدة على الأقل. مقال عن النظام الغذائي، أو فقدان الوزن، أو المكملات الغذائية التي تهدف إلى جعلنا نحيفين، بأقل مجهود بالطبع. لقد غمرتنا قصص النجاح، وعارضات الأزياء يحدقون بنا بإغراء من صفحات المجلات. هل يفعلون ذلك؟ هل هذا حقًا؟ بالسوء كما يدعي الجميع؟ حتى وقت قريب، كنا نعرف القليل عن دهوننا أكثر من أي عضو آخر في الجسم. لماذا يمتلك شخص واحد الكثير منها والآخر يمتلك كمية صغيرة فقط؟ هل الاختلالات الهرمونية لها علاقة بهذا؟ لماذا غالبًا ما تفشل أنظمة "الرجيم" أو تكون لها نتائج مؤقتة فقط؟ كيف تتأكد من الحفاظ على وزن صحي مع مرور الوقت؟ هل يجب تجنب التوتر والوقوف في البرد لتحفيز حرق الدهون والاستفادة من الاستراتيجيات الذكية الأخرى؟ كيف تؤثر دورة النوم/الاستيقاظ والهرمونات التي تنظم شهيتك والأدوية على كتلة الدهون لديك؟ نعلم جميعًا أن النظام الغذائي غير الصحي وعدم ممارسة الرياضة يلعبان دورًا رئيسيًا في وباء السمنة. ولكن في السنوات الأخيرة ظهر العديد من الأشياء الأخرى أيضًا، واتضح أن هناك عالمًا كاملاً من المساهمين المخفيين في زيادة الوزن! من المهم أن تكتسب المعرفة بنفسك حتى تتمكن من استخدامها بشكل جيد في حياتك الخاصة لتقليل (أو زيادة) كتلة الدهون، أو جعلها أكثر صحة، أو منعها من التكاثر عن غير قصد.

• اسم الكاتب

  ماريت بون

• اللغة

  العربية

• دار النشر

  العربي للنشر والتوزيع

• عدد الصفحات

  304

التصدي للشيخوخة

قدم الكاتب "موريل ر.غيليك" كتابه الشهير بعنوان (التصدي للشيخوخة) فتناول في كتابه طول العمر والشيخوخة كعبء جديد يجب احتضانه.
كتاب يواجه واقعًا إنسانيًا عظيمًا يتجنبه كثيرون، ويقدم للقارئ بأمانة وحنان، والأهم من ذلك بإيجابية ومقترحات جادة ليتمكن الإنسان من العيش بكرامة وحرية في مرحلة الشيخوخة التي لا تقل أهمية عن غيرها إذا تم التعامل معها بنضج وواقعية.
الشيخوخة جزء كبير من الحياة ومن الطبيعي أن نفكر في التقدم في السن. نريد جميعًا أن نحافظ على صحتنا واستقلالنا لأطول فترة ممكنة. بالنسبة للبعض، هذا يعني تغيير الوظائف، لكن بالنسبة للعديد من الآخرين، يعني ذلك خلق حياة أكثر إرضاءً وذات مغزى في التقاعد. في هذا الكتاب ستتعلم كيف تعيش بكرامة واستقلالية وحرية في مرحلة الشيخوخة.
يتناول غيليك في كتابه الأول الشيخوخة، وهي حقيقة إنسانية يتجنب معظم الناس مواجهتها. يقدم نثره الصادق والمعطاء ومقترحاته التفصيلية بإيجابية ومقترحات جادة حتى يتمكن القراء من العيش بكرامة وحرية في مرحلة الشيخوخة.
أكبر عقبة أمام الشيخوخة الصحية ليست مشكلة صحية أو مرضًا، إنها افتقارنا إلى السيطرة على حياتنا. لا يمكننا التحكم في صحة أطفالنا، ولكن يمكننا اتخاذ قرارات بشأن كيفية عيشنا وكبر سننا والتي تضع الأساس لشيخوخة صحية. ستجد في هذا الكتاب استراتيجيات مجربة لتحسين صحتك العامة وحالتك العقلية في أثناء التحدث بصراحة أكبر مع عائلتك وأصدقائك حول ما يهمنا حقًا مع تقدمنا ​​في العمر.

• اسم الكاتب

  موريل ر.غيليك

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786144213599

• عدد الصفحات

  271

الخلايا الجذعيّة

طوال التاريخ كان الإنسان يبحث عن إكسير الحياة الذي يبقينا صغارًا في أجسادنا وعقولنا إلى الأبد. هل حدث مع اكتشاف الخلايا الجذعية أن العلم الحديث في "الطب الحيوي" نجح فيما فشل فيه السحرة والكيميائيون؟ تمت كتابة هذا الكتاب للتعامل مع هذه الأسئلة وغيرها حول ما يمكن أن تعنيه الخلايا الجذعية للصحة والمجتمع، الآن وفي المستقبل القريب؟
هناك إثارة متزايدة بشأن الخلايا الجذعية، حيث يرى العلماء ظهور تقنية مذهلة لم تُعرف حدودها بعد. يرى الأطباء فرصًا لعلاج أمراض الشيخوخة، ويحلم علماء الأحياء باستخدامها لعلاج السرطان والأمراض الأخرى التي تسبب السرطان. لقد أحرزت أبحاث الخلايا الجذعية تقدمًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، لكن الجدل مستمر حول مدى أمان وفعالية العديد من هذه التطبيقات حقًا. إذا كنت مهتمًا بما يعنيه كل هذا للمستقبل، أو إذا كنت تريد ببساطة فهم المزيد حول سبب تأثير هذا المجال المثير من الطب على حياتك في السنوات القادمة، فلن يخيب أملك
في هذا الكتاب الفريد، يعرّفنا أستاذ علم مشهور عالميًا على علم الأحياء الرائع والتكنولوجيا للخلايا التي أسرت العلماء لقرون. يشرح كيف تبدو خلايانا مثل المصانع المصغرة التي تحول الطاقة والمواد الكيميائية إلى كل ما نحتاجه للعيش. هذا سرد متحرك للوعد الماضي والحاضر والمستقبل للخلايا الجذعية في الطب.

• اسم الكاتب

  كريستين مومري

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139789776483668

• دار النشر

  دار التنوير للطباعة والنشر والتوزيع

• عدد الصفحات

  784

الريجيم الطبي الفعال، حمية ساوث بيتش

يقدم نظام South Beach الغذائي جميع الفوائد الصحية لتناول نظام غذائي قليل الدسم دون الشعور بالحرمان. النظام الغذائي مرن للغاية ويسهل اتباعه لدرجة أنه سمي بالنظام الغذائي "المعجزة". إليك ما يمكن أن تتوقعه من حمية ساوث بيتش:
طور الدكتور أغاتستون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين لا يتطلب حساب النقاط أو الحد من الأجزاء. بالطبع، سوف تتناول بعض البروتين، لكن ليس من الضروري تجاهل الكربوهيدرات. يعد تناول الفاكهة والخضروات أمرًا صحيًا ونشجعه. ينتج عن هذا النظام الغذائي بشكل عام فقدان وزن يصل إلى 10 أرطال في خمسة أسابيع، مما يزيد من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. قد تكون حمية الشاطئ الجنوبي غير عادية، لكنها تعمل. عند استخدامه بشكل صحيح، سيساعدك هذا النظام الغذائي على إنقاص الوزن والحفاظ عليه. يعتمد على تناول حصص أصغر في كثير من الأحيان، وهو ما يُعرف بالصيام المتقطع.
اخترع الدكتور آرثر أغاتستون حمية الشاطئ الجنوبي لمساعدة مرضاه على إنقاص الوزن وتحسين مستويات الكوليسترول لديهم وخفض ضغط الدم لديهم. كانت تغييرات أسلوب حياته ناجحة للغاية لدرجة أنه قرر مشاركة خطط نظامه الغذائي مع الجمهور. النظام الغذائي بسيط: يمكنك تناول الأسماك والدواجن واللحوم الخالية من الدهون بقدر ما تريد؛ جميع الأطعمة الأخرى اختيارية. يمكنك تناول مصدر بروتين واحد مع كل وجبة (غارقة في الزبدة)، حمية الشاطئ الجنوبي هي نظام غذائي طوره الدكتور أغاتستون للحفاظ على مرضى القلب، يقللون من الدهون ويخسرون الوزن. لكن هل تعمل حمية الشاطئ الجنوبي؟ يقول الدكتور أغاتستون إنها كذلك، ويوافق عليه خبراء آخرون. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي يختلف تمامًا عما يعتقده معظم الناس عن اتباع نظام غذائي صحي.

• اسم الكاتب

  آرثر أغاتستون

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786144213544

• عدد الصفحات

  325

العامل المايكروبي مناعتنا الجسدية والثورة الصحية الآتية

عندما يواجه جسمك متسللون مثل الفيروسات أو البكتيريا أو الفطريات أو الطفيليات، يؤدي هذا الغزو إلى عملية معقدة ومذهلة تسمى الاستجابة المناعية، يعد تنشيط الجهاز المناعي للجسم ضروريًا لمحاربة هؤلاء الدخلاء، ولكن يجب أيضًا أن يميزهم عن أنسجة الجسم السليمة، الهدف من الاستجابة المناعية هو الحفاظ على صحة الجسم، تسمى الاستجابات المبكرة التي تحدث لحماية الجسم من غزو الكائنات الحية بالاستجابة المناعية الفطرية، في هذا المقال نشرح مكونات الجهاز المناعي الفطري وكيف يساعد هذا النظام في الحفاظ على الجسم في مأمن من الغزاة الخطرين.
"هيرومي شينيا، طبيب الجهاز الهضمي الأمريكي الياباني البارز، في كتابه (العامل المايكروبي مناعتنا الجسدية والثورة الصحية الآتية) الذي يعد رسالة صادقة من المؤلف عن تجربته الخاصة كأخصائي أمراض الجهاز الهضمي وعن الطريقة التي طورها، ويوضح لك كيفية تعزيز مناعتك الفطرية، هنا يوضح الدكتور شينيا كيف تحمي الخلايا وتطهر نفسها وكيف يمكن تحويل تريليونات البكتيريا التي تعيش بداخلنا إلى مصلحتنا، ويشرح بوضوح طريقة عمل إنزيمات التجديد في أجسامنا داخل الخلايا وتكشف عن تقنيات بسيطة يمكنك استخدامها لتعزيز هذه القوة المنشطة، بما في ذلك: "تدليك البطن" للتطهير الطبيعي، و معجزة شرب الماء "الجيد"، و "النظام الغذائي للطاقة النباتية" غطاء السترة، بعد قراءة الكتاب ستكتسب صحتك وتحافظ عليها، وستتخلص من الاكتئاب، ويقدم لك الدكتور شينيا أيضًا الحقيقة الكاملة حول الحميات الشعبية -ما الذي ينجح، وما الذي لا ينجح ولماذا؟ حيث يكشف عن توصيات لأسلوب حياة صحية وسليمة؟

• اسم الكاتب

  هيرومي شينيا

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786140221086

• عدد الصفحات

  207

العيش المضاد للسرطان

"أنت مصاب بالسرطان." ربما تكون هذه هي الكلمات الثلاث الأكثر رعباً التي ستخرج من فم الطبيب، والمزيد من الناس يسمعونها. ومع ذلك، فإن معظم المرضى (وبعض الأطباء) لا يدركون أن تغيير نمط الحياة يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر، ويساعد في العلاج، ويحسن فرص البقاء على قيد الحياة وحتى الازدهار بعد التشخيص. على مدار دراسة رئيسية صممها "سيرفان شرايبر" مع الدكتور "لورنزو كوين" في مركز إم دي أندرسون للسرطان، ظهرت ستة مجالات رئيسية: الحب والدعم الاجتماعي، و إدارة الإجهاد، و الراحة، و الحركة، و التغذية، و تجنب السموم البيئية. يلعب كل منها دورًا مهمًا، ولكن التآزر الذي تم إنشاؤه بواسطة "مزيج الستة" الفعال هذا، يمكن أن يؤدي إلى تحولات حقيقية في الصحة والرفاهية، وتحسين نوعية الحياة بشكل كبير ودعم علاجات السرطان التقليدية بشكل إيجابي. قدم الدكتور "لورنزو كوين" بالاشتراك مع زوجته الدكتورة "أليسون جيفريز" كتاب "العيش المضاد للسرطان" ليصبح طريقة ثورية لفهم السرطان ومواجهته، ما أدى إلى تغيير حياة الملايين حول العالم، إنه خطة شاملة من أجل إجراء تغيير في أسلوب الحياة يساعد على تحسين الصحة والتقليل من خطر الاصابة بمرض السرطان. لقد وضع مبادئ الرعاية المتكاملة التي سمحت له بأن يعيش سنوات عديدة بما يتجاوز التوقعات لسرطانه، لكن القراء طلبوا منذ فترة طويلة خطة محددة لتنفيذ نهجه.

• اسم الكاتب

  لورنزو كوين

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786140235342

• دار النشر

  الدار العربية للعلوم ناشرون

• عدد الصفحات

  493

ثورة إطالة الأعمار

قدم الكاتب وعالم النباتات البريطاني فيليب ميلر كتابه (ثورة إطالة الأعمار) الذي يتناول برنامجًا رياضيًا وغذائيًا لمحاربة الشيخوخة وأمراضها، سيجعلك هذا البرنامج العلمي الشامل تبدو وتشعر أنك أصغر سنًا، ليس ذلك وحسب، بل ستشعر بتحسن أكثر من أي وقت مضى، من خلال الاستراتيجيات التفصيلية التي تدمج العلاجات السائدة الأكثر تقدمًا مع العناصر الغذائية والهرمونات والأساليب الشاملة من جميع أنحاء العالم، خطة شاملة لحماية نفسك من السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر على المستوى الخلوي من خلال التحكم في الالتهاب والأكسدة وهما اثنان من العمليات التنكسية التي تجعلنا نتقدم في العمر قبل الأوان، دليل لتخصيص هذا البرنامج المنقذ للحياة، بما في ذلك نظام طول العمر الغذائي لتحقيق أقصى قدر من الحيوية وفقدان الوزن بسهولة بالإضافة إلى كيفية استخدام الاختبارات الطبية لمراقبة تقدمك، رؤية ملهمة لمستقبل علوم إطالة الحياة وماذا سيكون شكل مستقبلك دون مرض وموت مبكر وشيخوخة مع استراتيجيات جديدة لمساعدتك على الوصول إلى هناك، لم تعد مضطرًا إلى المعاناة من ويلات الشيخوخة، إنه ليس مجرد حلم بل يمكنك الاستمتاع بفوائد هذا البرنامج الثوري لمكافحة الشيخوخة الذي يجمع بين أحدث الاكتشافات الطبية والعلاجات الطبيعية المثبتة والمدعومة بالاختبارات السريرية والاختبارات العملية المنتظمة من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية.

• اسم الكاتب

  فيليب ميللر

• اللغة

  العربية

• ISBN:

  139786140220201

• عدد الصفحات

  407